Servicii:
|
Curs - Stress Relief - training
Acest training nu este pentru persoane stresate, ci ... pentru cele care vor sa gestioneze stresul din jurul lor
Beneficii:
Vei avea controlul asupra vietii
Vei stii sa faci fata problemelor
Vei creste performanta personala si a echipei din care faci parte
Vei fi mai creativ
Vei gandi pozitiv
Vei castiga timp
Vor scadea greselile datorate neatentiei
Vei avea mai putine conflicte
Vei avea mai multa energie si vitalitate
Subiecte abordate:
Ce este stresul
Tipuri de stres : stresul pozitiv si stresul negativ
Factorii care determina aparitia stresului
Stresul la locul de munca
Cum recunoastem simptomele stresului
Modelul “Ciclul constientizarii”
Ce intrebari ar trebui sa puna un manager pentru a identifica simptomele stresului la membrii echipei
Constientizarea nivelului personal de stres: Ce, Cum, Cand ma streseaza?
Tehnici institutionale de reducere a stresului
Tehnici personale de reducere a stresului
Tehnica celor 3 cutii
Jurnalul stresului
Planificarea si managementul timpului
Imageria mintala
Relaxarea
Constientizarea gandurilor
Managementul furiei
Exercitiile fizice
Hobby-uri, etc
Ce trebuie facut daca un angajat prezinta simptome de burnout (suprasolicitare)
Durata: 2 zile
|
Evenimente Skill Team
|